Geri
AKADEMİK
Geri Dön

Ders Tanımı

Ders Kodu Yarıyıl T+U Saat Kredi AKTS
YOGA-PİLATES 1+2 2 3
Ders Programi Henüz Hazırlanmamıştır.
Ön Koşul Dersleri
Önerilen Seçmeli Dersler
Dersin Dili İngilizce
Dersin Seviyesi Lisans
Dersin Türü Programa Bağlı Seçmeli
Dersin Koordinatörü Öğr.Gör. Farzin HAJEBRAHIMI
Dersi Verenler Dr.Öğr.Üye. Miray BUDAK, Öğr.Gör. Farzin HAJEBRAHIMI
Dersin Yardımcıları
Dersin Amacı Klinik pilates tekniklerinin tanımını, Yoga felsefesini, temel prensiplerini ve uygulamalarını değerlendirmektir.
Dersin İçeriği Bu ders; Dersin tanıtımı, amacı, içeriği; Klinik Pilates ve yoga tekniklerinin temel prensipleri, teorik temeli.,Klinik Pilates tekniklerinde beş element, vücut farkındalığı, core stabilizasyon kavramları.,Klinik Pilatesin fizyoterapideki önemi. 1. ve 3. seviye egzersiz uygulamaları.,Klinik pilates 4. ve 5. seviye egzersiz uygulamaları.,Top ve Therabant ile Klinik Pilates uygulamaları,Grup egzersiz eğitimi; pilates sınıfı oluşturma kriterleri, egzersizleri öğretirken dikkat edilecek hususlar.,Genel uygulama: Grup egzersiz yönetimi,Yoga temel uygulaması Yogasana temel tanımı ve seansların uygulamaları., Yoga uygulamaları öğretilmesi: Nefes egzersizleri, Isınma Egzersizleri ve Suryanamaskar.,Yoga uygulamaları öğretilmesi: Gevşeme egzersizleri.,Yoga uygulamaları öğretilmesi: Asana uygulamaları -I,Yoga uygulamaları öğretilmesi: Asana uygulamaları -II,Genel uygulama: Temel Yoga programı uygulaması.,Klinik ortamda Pilates ve Yoga uygulama örnekleri; konularını içermektedir.
Dersin Öğrenme Kazanımları Öğretim Yöntemleri Ölçme Yöntemleri
Klinik Pilates tekniklerini tanımlayabilmesi 1, 12, 14, 5, 8 A, B
Klinik Pilatesin skolyoz, postür bozukluğu, kas iskelet sistemi rahatsızlıklarında ve gebelik alanında kullanımını tartışabilmesi 1, 12, 14, 5, 8 A, B
Skolyoz, postür bozukluğu, kas iskelet sistemi rahatsızlıklarında ve gebelik alanında kullanılan Klinik Pilates tekniklerini tanımlayabilmesi 1, 12, 14, 5, 8 A, B
Yoga felsefesini tartışabilmesi 1, 12, 14, 5, 8 A, B
Fizyoterapide Yoga farklılıklarını tanımlayabilmesi 1, 12, 14, 5, 8 A, B
Öğretim Yöntemleri: 1: Anlatım, 12: Örnek Olay, 14: Bireysel Çalışma, 5: Gösteri, 8: Grup Çalışması
Ölçme Yöntemleri: A: Yazılı sınav, B: Sözlü Sınav
Haftalık ders konuları ve öğrenim hedefleri için tıklayınız.

Ders Akışı

Sıra Konular Ön Hazırlık
1 Dersin tanıtımı, amacı, içeriği; Klinik Pilates ve yoga tekniklerinin temel prensipleri, teorik temeli. 3. Kaynak sf 699-707 2. kaynak
2 Klinik Pilates tekniklerinde beş element, vücut farkındalığı, core stabilizasyon kavramları. 3. Kaynak sf 699-707 2. kaynak
3 Klinik Pilatesin fizyoterapideki önemi. 1. ve 3. seviye egzersiz uygulamaları. 3. Kaynak sf 699-707
4 Klinik pilates 4. ve 5. seviye egzersiz uygulamaları. 3. Kaynak sf 699-707
5 Top ve Therabant ile Klinik Pilates uygulamaları 3. Kaynak sf 699-707
6 Grup egzersiz eğitimi; pilates sınıfı oluşturma kriterleri, egzersizleri öğretirken dikkat edilecek hususlar. https://www.youtube.com/watch?v=2GEjVdP2YGk
7 Genel uygulama: Grup egzersiz yönetimi https://www.youtube.com/watch?v=MpMmslYDbGM
8 Yoga temel uygulaması Yogasana temel tanımı ve seansların uygulamaları. 3. kaynak sf 691-699
9 Yoga uygulamaları öğretilmesi: Nefes egzersizleri, Isınma Egzersizleri ve Suryanamaskar. 3. kaynak sf 691-699
10 Yoga uygulamaları öğretilmesi: Gevşeme egzersizleri. 3. kaynak sf 691-699
11 Yoga uygulamaları öğretilmesi: Asana uygulamaları -I https://www.youtube.com/watch?v=GRb6ARDLFR0
12 Yoga uygulamaları öğretilmesi: Asana uygulamaları -II https://www.youtube.com/watch?v=WyHkJF9LDRg
13 Genel uygulama: Temel Yoga programı uygulaması. https://www.youtube.com/watch?v=j1jItSg50zU
14 Klinik ortamda Pilates ve Yoga uygulama örnekleri https://www.youtube.com/watch?v=cFZvgbQoAIw
Kaynaklar
Ders notu verilecektir.
1- R Nagarathna, HR Nagendra. Integrated Approach of Yoga Therapy fo Positive Health. Swami Vivekananda Yoga Prakashana, 2007. 2- Muscolino, J.E., Cipriani,S. Pilates and the Powerhouse 1. Journal of Bodywork and Movement Terapies, 2004. 3. Fizyoterapi ve rehabilitasyon A. Karaduman,Ö. Tunca, Pelikan 2016

Dersin Program Yeterliliklerine Katkısı

Dersin Program Yeterliliklerine Katkısı
No Program Yeterliliği Katkı Düzeyi
1 2 3 4 5
0
Fizyoterapi ve Rehabilitasyon alanında yeterli, güvenilir ve güncel bilgiye sahiptir.
X
0
Sağlıklı, engelli ve fizyoterapi gerektiren bireylere değerlendirme yöntemlerini kullanıp fizyoterapi programını planlama ve uygulama yapar.
X
0
Fizyoterapi ve Rehabilitasyon alanına özgü kanıta dayalı bilgi ve becerilerini kullanarak uygulama yapar.
X
0
Fizyoterapi ve rehabilitasyon gerektiren bireylerin günlük yaşam aktivitelerinde fonksiyon ve bağımsızlık kazanması için fizyoterapi uygulamalarını ilgili teknoloji, eğitim ve tedavi gereçlerini kullanarak gerekli protokolleri yürütebilir.
X
0
Mesleki uygulamalarında disiplin içi ve disiplinler arası bağımsız ve etkin çalışabilme becerisine sahiptir.
X
0
Toplumsal sorumluluk bilinci ile araştırma, proje ve etkinliklerde rol alır.
X
0
Yaşam boyu yeni koşullara uyum, öğrenme, yeni fikirler geliştirebilme, kaliteye önem verme özelliklerini benimseyerek bilgi kaynaklarını etkin bir biçimde kullanır.
X
0
Fizyoterapi ve rehabilitasyon alanındaki gelişmeleri en az bir yabancı dil kullanarak takip eder.
X
0
Türkçe sözlü ve yazılı iletişim kurma becerisine sahiptir.
X
0
Fizyoterapi ve rehabilitasyon uygulamalarında görev hak ve sorumluluklarını gözeterek ilgili disiplinler ile iş birliği içinde mevzuat ve mesleki etik kurallara uygun hareket eder.
X

Değerlendirme Sistemi

Değerlendirme Sistemi Mutlak Değerlendirme
Ara Sınavın Başarıya Oranı   40
Genel Sınavın Başarıya Oranı   60
Toplam   100

AKTS - işyükü

AKTS / İşyükü Tablosu
Etkinlik Sayı Süresi
(Saat)
Toplam
İş Yükü
(Saat)
Ders Saati 14 3 42
Rehberli Problem Çözme 14 2 28
Problem Çözümü / Ödev / Proje / Rapor Tanzimi 0 0 0
Oku Dışı Diğer Faaliyetler 0 0 0
Proje Sunumu / Seminer 1 6 6
Kısa Sınav (QUİZ) ve Hazırlığı 0 0 0
Ara Sınav ve Hazırlığı 1 5 5
Genel Sınav ve Hazırlığı 1 6 6
Performans Görevi, Bakım Planı 0 0 0
Toplam İş Yükü (Saat) 87
Dersin AKTS Kredisi = Toplam İş Yükü (Saat)/30*=(48/30) 3
Dersin AKTS Kredisi: *30 saatlik çalışma 1 AKTS kredisi sayılmaktadır.

Sayısal Veriler

Öğrenci Başarı Durumu